【大事なことはぜんぶ銭湯に教わった】

こんにちは。
Tetoria杉並です！

 

連日続く暑さの中、シャワーで済ましている方も多いと思います。

シャワーは手軽に汗を流すことができ、
清潔感を保つことができるので、とても便利ですが、
浴槽につかり体の芯まで温まることは自律神経の働きをよくする効果があります。

１人暮らしの方はユニットバスが多いので、
なかなか入浴する機会がないかと思いますが、
銭湯に週１回行くだけでも効果があります。

特に杉並区では銭湯文化が若者から年配層まで根付いており、
銭湯が満員になっているところもあります。

私、支援員Iも、
毎週金曜日は銭湯に行って１週間の疲れを取っております。

※心臓や肺疾患のある人は入浴の方法について主治医と相談してくださいね。