紫外線対策

こんにちは！
Tetoria本八幡です。
 
 
 
暑さが一段と厳しくなりましたね💦
 
外に出ると肌がピリピリと痛くなるくらい、
日差しが強いときがあります。
 
 
みなさんは何か紫外線対策を行っているでしょうか？
 

 
街中では、UVカットの帽子や服を着用する方や
日傘をさす方を見かけることが増えてきました。
 
実は、紫外線を浴びると体内で活性酸素が生成され、
過剰に増えると細胞にダメージを与えてしまいます。
 
そのダメージの修復にエネルギーを消耗してしまうため、
夏は疲労感を感じやすくなります。
 
なので、日傘や帽子を使用は
日焼けを防げるのはもちろんですが、
疲労を軽減する効果もあるということなんです！
 
 
私は日焼け止めを塗るくらいしか対策をしていないので、
日傘をさすなどの物理的な対策もとろうと思います！
 
 
みなさんも紫外線対策をしてみてくださいね😊
 
 
 
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