寒くなってきました
こんにちは！
テトリア本八幡です！
11月に入って急に寒くなってきましたね。 気温の低下とともに空気も乾燥もしてきました。
他にも、
・コップに水を入れて枕元に置く
・ソファーやカーテンに水を吹きかける
・お風呂のフタを開けておく
などの方法もあるようです。
私も時間を見つけて歩いたり、ストレッチなどを頑張ろうと思います。
ラジオ体操などは結構いい運動になるのではないかと思っているのですが、 なかなか出来ず・・・。
＃市川市 ＃本八幡 ＃就労継続支援 ＃Tetoria ＃障害福祉
こんにちは！
テトリア本八幡です！
11月に入って急に寒くなってきましたね。 気温の低下とともに空気も乾燥もしてきました。
うちはまだ寝室に加湿器を出していないので、洗濯物を干して空気の乾燥を防いでいます。
他にも、
・コップに水を入れて枕元に置く
・ソファーやカーテンに水を吹きかける
・お風呂のフタを開けておく
などの方法もあるようです。
また、体が冷えると集中力も下がりやすく、気分も沈みがちになります。
適度に体を動かし、仕事に取り組みましょう。
私も時間を見つけて歩いたり、ストレッチなどを頑張ろうと思います。
ラジオ体操などは結構いい運動になるのではないかと思っているのですが、 なかなか出来ず・・・。
一緒に体調管理に取り組んで元気に過ごしましょう！
＃市川市 ＃本八幡 ＃就労継続支援 ＃Tetoria ＃障害福祉
