食欲の秋
こんにちは!
Tetoria本八幡です。
みなさんは秋になるとなぜか食欲が増して、
ついつい食べて過ぎてしまうといった経験はないでしょうか?
実りの秋というように、栗や松茸、梨やブドウなど
美味しい食べ物が出回る時期ということもありますが、
理由はそれだけではありません。

秋に食欲が増す理由として、
・夏バテから体調が回復するため
・気温が低くなり、基礎代謝が上がることで失われたエネルギーを補おうとするため
・食欲を抑える効果のあるセロトニンの分泌量が減少するため
など、基礎代謝やホルモンといった身体の変化が影響しています☝🏻
食べ過ぎには注意したいところですが、
適度に旬の食材を食べることも大切です。
旬の食材は季節感を楽しめるほか、
栄養価が高いというメリットがあるので、
毎日の食事に上手に取り入れると良いでしょう。
前回のブログでも触れましたが、
この時期は体調を崩しやすい時期なので
栄養価が高い旬の食材を食べて、
病気に負けない丈夫な体作りをしていきましょう!
#市川市 #本八幡 #就労継続支援 #Tetoria #障害福祉
こんにちは!
Tetoria本八幡です。
みなさんは秋になるとなぜか食欲が増して、
ついつい食べて過ぎてしまうといった経験はないでしょうか?
実りの秋というように、栗や松茸、梨やブドウなど
美味しい食べ物が出回る時期ということもありますが、
理由はそれだけではありません。

秋に食欲が増す理由として、
・夏バテから体調が回復するため
・気温が低くなり、基礎代謝が上がることで失われたエネルギーを補おうとするため
・食欲を抑える効果のあるセロトニンの分泌量が減少するため
など、基礎代謝やホルモンといった身体の変化が影響しています☝🏻
食べ過ぎには注意したいところですが、
適度に旬の食材を食べることも大切です。
旬の食材は季節感を楽しめるほか、
栄養価が高いというメリットがあるので、
毎日の食事に上手に取り入れると良いでしょう。
前回のブログでも触れましたが、
この時期は体調を崩しやすい時期なので
栄養価が高い旬の食材を食べて、
病気に負けない丈夫な体作りをしていきましょう!
#市川市 #本八幡 #就労継続支援 #Tetoria #障害福祉