風邪対策

こんにちは！
Tetoria本八幡です。

最近は本格的な冬の寒さとなりましたが、
体調を崩されていないでしょうか？

私のまわりでは風邪をひいたという方がチラホラと…
気をつけなければいけませんね

私は風邪対策として、

・睡眠時間を確保する
・栄養バランス、特に旬の食材を取るようにする

といった点を気をつけています。

利用者さんでは

・手洗い、うがいを頻繁に行う
・好きなものを食べてストレス発散する

という方もいらっしゃいました。

体調の整え方は人それぞれなので
自分に合った対策を取っていきたいですね！

年末は忙しくされる方が多いと思うので
体調管理気をつけていきましょう😊