風邪にまつわるあれこれ

こんにちは！
Tetoria本八幡です。
 
 
昨日TVを見ていたら、「正しい風邪の予防＆対処法」が特集されていました。
 
 
「昔から言われている対策って本当に正しいの？」
「風邪をひいたらどうするのがベスト？」
 
そんな疑問に、専門家が科学的な視点で答えてくれる内容でした。
風邪をひいていた私にとってはタイムリーな話題だったので、番組に釘付けになってしまいました笑
 
 
紹介されていた中で意外だったのが、風邪薬は食後に飲むよう指示されることが多いが、服用忘れを防ぐという意味合いという情報。
 
昔から「何か食べてから薬を飲みなさい」と言われてきましたが、食後よりも食間に薬を服用した方が薬が吸収されやすくなり、
効果が出やすいというデータが出ているとのことです。
 
※すべての薬に当てはまるわけではありません。
医師の指示のもと、きちんと用法用量を守りましょう⚠
 
 
その他にも、睡眠時間が5時間以下の人は7時間程度眠っている人より風邪をひきやすいことや、
普段からヨーグルトを食べていると風邪対策になることなども紹介されていました。
 
 
最新の研究で、昔から言い伝えられている対策や対処が本当に効果があるのか、明らかになってきているようです。
 
ただ、さまざまな誤った情報も出回っているので、常に情報は精査していかなければいけないですね👆
 
 
水をこまめに飲んだりして、のどを乾燥させないことも風邪対策になるようなので、
今日から自分も取り組んでいきたいと思います
 
みなさんも風邪にはお気をつけください！
 

 
 
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